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足球投注平台数据|碰上这个食材,我从不手软,败火祛毒对身体好,贵是贵了点但值得

人气:1517    发布时间: 2020-01-09 10:24:44

足球投注平台数据|碰上这个食材,我从不手软,败火祛毒对身体好,贵是贵了点但值得

足球投注平台数据,碰上这个食材,我从不手软,败火祛毒对身体好,贵是贵了点但值得

现在的人物质生活丰富了,各种消遣交际也多了。时常几个人不是相约打打牌就是喝喝小酒,时间一拖也就大半夜。长久如此对身体造成不小的负担,最明显的表现就是火气大了。不仅长痘还口臭严重的甚至便秘等,所以在日常的话大家的作息一定要正常。并且多多注意饮食搭配,在现在的季节我个人是推荐多吃一些天然的健康食品。

例如今天介绍的这个食材“莲子”莲子是一种不论食用口感还是营养方面都是一等一的养生食材,它具有滋阴补肾、安神、调节身体机能及败火祛毒等作用。在天气逐渐炎热的现在是非常适合食用的,在一般的做法中最好是采用炖汤的方式来料理。这样除了食疗作用还能真正品尝到莲子的味道,莲子现在的市价可能不那么便宜但是为了家人的健康这点钱可不要省哟。试试搭配做个吧!

食材:新鲜猪肚1个、莲子2把、老姜3片、当归1片、桂枝3根、川穹1片、枸杞1撮、党参1段、盐少许

具体制作步骤:

1、在准备做这个汤之前,要先把莲子准备好并泡入水中。

2、莲子一般泡发需要近两个小时,泡发后清洗一下莲子。并把莲子掰开,如果其中有莲芯要把莲芯去除这样汤才不会苦。

3、猪肚要求是必须是购买新鲜的猪肚,这样口感和味道才会好。在清洗猪肚的时候可能比较麻烦一点,但是为了吃也没办法。清洗猪肚需要使用白醋、淀粉及一些粽叶丝等来辅助清洗,具体还是根据自己的习惯来操作。

4、猪肚清洗干净后切成片状,然后热水下锅汆水几分钟捞出再清洗一下。

5、辅料所使用的中药材比较简单,在一般的药店都能买得到。

6、把处理好的猪肚及莲子倒入炖锅中,再把中药材清洗一下也一并倒入锅中。大火煮开小火慢炖一个半小时,再准备食用之前再加入少许盐作为调味即可。

7、一道非常适合这个季节的炖汤,养颜滋补还败火祛毒素。

小贴士:

1、莲子提前泡发并去除莲芯

2、猪肚清洗比较麻烦需要多点耐心

3、炖汤的调味要最后才放

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